Valtraining voor Balansverbetering en Zelfvertrouwen: Een Stap naar Een Actiever Leven
Valtraining voor Balansverbetering en Zelfvertrouwen
Oefentherapeut Anne van de Oefenpraktijk Bunnik en buurtsportcoach Mieke slaan de handen ineen om mensen te helpen hun balans te verbeteren en hun zelfvertrouwen te vergroten. Het afgelopen jaar hebben zij met succes 3 groepen valtrainingen georganiseerd, en op 27 maart begint een nieuwe reeks van 9 weken. Anne benadrukt het belang van beweging, vooral op latere leeftijd, en de uitdagingen die mensen ondervinden bij het houden van balans en het overwinnen van onzekerheid tijdens het bewegen.
Praktische Oefeningen voor Balans en Stabiliteit
Tijdens de trainingen leren de deelnemers niet alleen balans- en spierversterkende oefeningen, maar ook hoe ze veilig kunnen vallen en opstaan. Door deze oefeningen zowel tijdens de sessies als thuis uit te voeren, verbeteren deelnemers hun balans, beenspieren en stabiliteit. Mieke en Anne streven ernaar om deelnemers meer zelfvertrouwen te geven, zodat ze weer kunnen genieten van alledaagse activiteiten zoals wandelen en fietsen, en hun onafhankelijkheid behouden.
Positieve Ervaringen en Aanmelding
Een deelneemster van vorig jaar, die nooit eerder aan sport had gedaan, deelt haar ervaring over de valtraining. Ze benadrukt de waarde van de training voor het verbeteren van haar conditie, kracht en bewustzijn, en het verminderen van angst om te vallen. De professionele begeleiding en de wekelijkse leermomenten hebben haar geholpen om haar twijfels te overwinnen en anderen aan te moedigen deel te nemen, ongeacht hun leeftijd.
Inschrijving en Programma
De valtraining start op 27 maart om 14:00 uur in de Irenezaal in Bunnik (Rijnzichtlaan 11a) en duurt 9 weken, met wekelijks een uur training. Bij interesse in deelname kunnen geïnteresseerden zich aanmelden bij Anne via e-mail ([email protected]) of telefoon (06-46568083). Als er meer dan vijftien aanmeldingen zijn, komen extra deelnemers op een wachtlijst voor de training in september 2025.
Neem de stap naar een actiever leven en vergroot uw balans en zelfvertrouwen met de valtraining in Bunnik. Doe mee en ontdek hoe u met deskundige begeleiding kunt werken aan uw gezondheid en welzijn.
